Son Tanık
ChiRunning by Danny Dreyer (pp. 256) Hands down this may be one of the most useful books I’ve ever read. I’m not the best runner. I want to be a better runner. I’ve read a lot of content on running, but this was by far the most informative and instantly impactful to my comfort while running. The book defines it’s style of running as Chi Running using principles of Tai Chi versus the more commonly written about and taught ‘power running’. Describing running it can be daunting and boring, but Dreyer’s love and joy come through in the words. He teaches form in a very easy to understand way, provides a tool kit for self-analysis and ways to correct injury producing form errors. He provides ways to access recurrent injuries. Being taught how to release and relax muscles while running and how to use human body mechanics to run with the most efficiency and comfort is invaluable knowledge for any beginning or seasoned runner. Learning about cadence, beats per minute, and breath pacing and their impact on running are vocabulary and understanding that all runner should have. Dreyer’s ideas should be read by all high school track coaches so that shin splits, side stitches and knee injuries are minimized, but more importantly that people who hate running could find a lifelong love ability to do something that should come so easily to all people. Some sections can feel a little repetitive, but the information shared is worth any wordiness – especially since some of the body sense and mechanic information will help in areas far more reaching than just running.
2020-08-11 14:58
Başlangıçta bu kitabı aldım çünkü A-Z kitap listesi meydan okumamda 'Y' noktayı doldurmam gerekiyordu. Bunu düşündüğümden çok sevdiğimi söylemeliyim. Dizide ilk olanı Chicago'dan A Long Way'i okudum ve bence bunu çok daha eğlenceli ve iç açıcı hale getirdi!
2019-12-28 10:21
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Son Tanık okumak itibaren EasyFiles |
4.1 mb. | indir kitap |
Son Tanık indir itibaren OpenShare |
3.2 mb. | indir ücretsiz |
Son Tanık indir itibaren WeUpload |
5.1 mb. | okumak kitap |
Son Tanık indir itibaren LiquidFile |
4.1 mb. | indir |
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Son Tanık okumak içinde djvu |
4.9 mb. | indir DjVu |
Son Tanık indir içinde pdf |
5.1 mb. | indir pdf |
Son Tanık indir içinde odf |
5.7 mb. | indir ODF |
Son Tanık indir içinde epub |
3.4 mb. | indir ePub |
Yazar : Glenn Meade
80'li yıllarda bir eylemci Berlin'deki sokak ortasında vurulur. Paraguay'da bir arabanın çarpıp kaçtığı bir kişi çok geçmeden can verir. Yaşlı bir işadamı, Asuncion'daki görkemli malikanesinde kafasına kurşun sıkarak...
Yazar : Glenn Meade
İsrail'de, Lut Gölü yakınlarında bulunan Ölü Deniz Parşömenleri, tarihin en müthiş gizemlerinden birini, Hz. İsa'nın kimliğinin ve varlığının ardındaki sırrı ortaya koyan bilgiler içermektedir. Parşömenleri species b...
Yazar : Glenn Meade
Bir tutam gerçekle harmanlanmış bir hayal ürünü. Bu gerçeklerin ardında Mısır�ın gizemli atmosferi ve yaşanan büyük bir aşk var. Hem de neler pahasına yaşanan bir aşk. ...
Yazar : Glenn Meade
Yugoslavya parçalanmakta, dünyanın Nazilerden sonra verdiği bütün sözlere rağmen Avrupa'nın göbeğinde bir başka soykırım yaşanmaktadır. Koalisyon kuvvetleri, Saraybosna'nın eteklerinde bulunan Omarska Kampı'ndaki kat...