Nefesini kontrol etmeyi başaran insan; kendini tanıyan, potansiyellerini doğru kullanan, kendine ve bütüne yararlı olabilen insandır. Varlığımız, bilim adamı kadar araştırmacı, şair kadar lirik, şaman kadar yüksek boyutlara açık, psikologkadar insanı tanımakla ilgili ise, nefes alıp vermeyi sonsuz olan yaşamın parçası olarak algılayabilir ve yaşamınızda mucizeler yaratabilirsiniz. Bu özelliklere sahip olmasanız bile, sadece nefes alış verişinize dikkat ederek bilginizin ve kültürünüzün zamanla çoğaldığını, varlığınızın derinlere doğru çekildiğini hissedeceksiniz. Bu kitabı hazırlarken bütünlüğe yönelmiş uygulamalara yeni bir bakış açısı kazandırmak için kendi çalışmalarımdan alıntılarla nefes teknikleri konusunun ne kadar esnek, çok yönlü ve bütünsel olabileceğini, konuya ilgi duyan yükseliş yolcuları dostlarımın bilgilerine sunarak paylaşmak istedim. Daha az göster