"Doğum mucizedir. Tadını çıkar" Doğum yapmak sizi ürkütüyor mu? Ürkütmesin! Çünkü doğanın en büyük mucizesi olan doğumu keyifli bir deneyime dönüştürmek mümkün. Nancy Bardacke'in Farkındalıkla Doğum kitabı, meditasyon ve yoga teknikleriyle doğum sürecinde yaşanacağı düşünülen sıkıntıların üstesinden gelmenin yöntemlerini gösteriyor. Doğum ve ardından gelen dönemi, kendimizle ve kendi deneyimimizle barışık ve farkında geçirebilmenin pratik ve sistematik yollarını sunuyor. Zaten mucize olan bir çocuk dünyaya getirmek, tüm dünyada gözde olan mindfulness (farkındalık) felsefesiyle daha da kolaylaşıyor, acıyı yönetmek mümkün oluyor. Farkındalık Odaklı Doğum ve Ebeveynlik (FODE) programının kurucusu ve yöneticisi olan Nancy Bardacke, 1971'den beri ailelere doğumlarında yardımcı olmaktadır. Nancy, California Üniversitesi Tıp Fakültesi, Osher Bütünleştirici Tıp Merkezi'nde FODE programını yürütmenin yanı sıra, pek çok ülkede bebek bekleyen ebeveynlere ve sağlık görevlilerine farkındalık atölyeleri düzenliyor. Daha az göster