Kişisel deneyimlerinden ve bilimsel bilgiden faydalanarak, on yılı aşkın süredir kaygıdan ve panik ataktan mustarip insanlara yardım eden Barry McDonagh, yeni kitabında en etkili tekniğini paylaşıyor. "CESARET Tekniği" adını verdiği bu efektif yaklaşım, yaşı, geçmişi ne olursa olsun, kaygı veya panik ataktan uzak bir yaşam sürmek isteyen herkes tarafından kolaylıkla uygulanabilir. CESARET Tekniği'ni hayatınızda uygulayarak: • Panik atağı nasıl durduracağınızı ve genel kaygı durumunuzu nasıl sonlandıracağınızı • Kaçındığınız herhangi bir tedirgin edici durumla yargısızca nasıl yüzleşeceğinizi • Endişe verici veya sizi rahatsız eden düşüncelere son vermenin yolunu • Kaygıyı gidermek için DOĞRU doğal takviyeleri kullanmayı • Özgüveninizi artırmanın ve benliğinizi tekrar hissetmenin yolunu • Her gece daha hızlı ve daha az kaygıyla uykuya dalmanın huzurunu • Daha cesur ve maceralı bir hayat yaşamanın sırrını keşfedeceksiniz. Daha az göster